Ashtanga Yoga Athens
Η Αστάνγκα Γιόγκα (οκτασκελής γιόγκα) όπως έχει διδαχθεί από τον Shri K. Pattabhi Jois, οδηγεί στη συνειδητοποίηση, τη βαθιά εσωτερική γαλήνη. Δεν επιτυγχάνεται με σκληρή δουλειά. Είναι η αληθινή ταυτότητα αφύπνισης της ύπαρξής μας, την οποία ήδη όλοι κατέχουμε ως ένα βαθμό, αφού η σοφία και η γαλήνη είναι δώρα τα οποία μας έχουνε δοθεί.
Η πρόκληση έγκειται στο να τα ανακαλύψουμε. Αυτή η προσέγγιση αποτελεί θεμέλιο και κατά συνέπεια είναι απολύτως απαραίτητη για την πρακτική μας.
Η αφυπνισμένη συνειδητότητα με χαρακτηριστικά στοιχεία την εσωτερική γαλήνη, τη συγκέντρωση και την ενεργητική ζωντάνια, είναι η αγάπη μας προς όλους – δεν υπάρχει κανένας φραγμός μεταξύ του εαυτού μας και εκείνων που αγαπάμε.
Η vinyasa krama είναι ένα παραδοσιακό σύστημα γιόγκα ιδρυτής του οποίου ειναι ο Σρι Τ. Κρισναματσάρυα. Η πρακτική αποτελείται από δώδεκα σημαντικές ακολουθίες. Κάθε ακολουθία ξεκινάει με βασικες θεσεις (asana) και με συστηματική πρακτική χτίζεται η διάδοχη της σειρας. Χαρακτηρίζετε από πολυάριθμες βινυασες μέσα σε κάθε ακολουθία και οι θέσεις εναλλάσσονται.
Μεσα απο την συστηματικη πρακτικη καλλιεργειτε η συνειδητη αναπνοη και ο” νους” ηρεμει.
Ο διαλογισμός Ζαζέν (Ντυάνα-το έβδομο σκέλος) μας αποκαλύπτει ότι αντικείμενα, αντιλήψεις και σκέψεις δεν είναι μόνιμα αλλά γεννιούνται μόνο όταν ολοκληρώνονται άλλες προϋποθέσεις για την ύπαρξή τους. Απλά, κάτσε!.
Η Πραναγυάμα (τέταρτο σκέλος) αποτελεί το ενδιάμεσο στοιχείο, έναν συνδετικό κρίκο, μετάβασης από την εξωτερική στην εσωτερική πρακτική.
Η Ομάδα Μας
Άρης Καπετανάκης
Ο Άρης είναι ο ιδρυτής και βασικός δάσκαλος του Astanga Yoga Athens. Ως καί ο ίδιος αφοσιωμένος ασκούμενος της Αshtanga yoga έχει μαθητεύσει δίπλα σε σημαντικούς δασκάλους της μεθόδου Ashtanga yoga όπως αυτή έχει διδαχθεί από τον Shri K. Pattabhi Jois.
Τα τελευταία χρόνια ο Άρης έχει προσκαλέσει και οργανώσει workshops με τους Nancy Gillgoff,Tim Miller,David Garriques καθώς και άλλους. Αυτοί οι δάσκαλοι αποτελούν μέρος της διαδοχής της μεθόδου της Ashtanga όπως αυτή διδάχθηκε από τον Shri K. Pattabhi Jois.
Είναι εξουσιοδοτημένος δάσκαλος της Αshtanga (Level 2) καθώς και της Nadi Shodana Pranayama από τον Manju P. Jois. O Άρης ανήκει στην σειρά διαδοχής των δασκάλων του Shri K. Pattabhi Jois.
Δήμητρα Ζαβογιάννη
Η Δήμητρα άρχισε να ασκείται στην Ashtanga Yoga υπό την καθοδήγηση του Άρη Καπετανάκη. Από το 2011 και σε καθημερινή βάση, συνεχίζει δίπλα του ως μαθητευόμενη και συνεργάτης. Παράλληλα με την πρακτική της Ashtanga Yoga, ασκείται καθημερινά στο Zazen και τη Pranayama.
Ή ίδια είναι εξουσιοδοτημένη επιπέδου 1 από την Ευρωπαϊκή Ακαδημία της Ashtanga Yoga για να διδάξει την πρακτική της Ashtanga Vinyasa Yoga.
Με τα χρόνια έχει παρακολουθήσει εργαστήρια, σεμινάρια και κύκλους μαθημάτων επιμόρφωσης δασκάλων με τους Manju P. Jois, Tim Miller, Nancy Gilgoff και David Garrigues, δασκάλους που συνεχίζουν την παράδοση της Ashtanga Yoga όπως οι ίδιοι την έχουν διδαχθεί από τον δάσκαλό τους Shri Krishna Pattabhi Jois.
Ασκούμενη στο Zazen από το 2012 παρακολουθεί συστηματικά πολυήμερα Ζαζέν Sesshin – μια εντατική περίοδο της πρακτικής που αποτελείται από Zazen (καθηστικο διαλογισμό ), Kinhin (περιπατικο διαλογισμό ), Samu (πρακτική άσκησης) και Sutra – με το Zen μοναχό Shôkan Oshô Marcel Urech.
Προτού αφοσιωθεί πλήρως στην πρακτική και τη διδασκαλία της Ashtanga Yoga, είχε καριέρα ως Media Advertising Manager σε μερικές από τις κορυφαίες διαφημιστικες εταιρίες στην Ελλάδα. Η αγάπη και το πάθος της για την πρακτική ήταν ζωτικής σημασίας για να απορροφηθεί και να αφιερωθεί σε αυτήν.
Είναι κάτοχος πτυχίου στα Μαθηματικά.