Rolling ‘n’ Falling

Σάββατο 29 & Κυριακή 30 Απριλίου 2017

Σάββατο 17:30 – 20:30

Κυριακή 10:00 – 13:00

Το σεμινάριο δημιουργήθηκε μέσα απο παρατήρηση χρόνων, δουλέυοντας με ασκούμενους – αρχάριους και μή – που έχουν δυσκολία ή ακόμα και φοβία στην πτώση κατά τη διάρκεια μια ισορροπιστικής άσανα.

Το να πέφτουμε δίχως να χτυπάμε αλλά και να σηκωνόμαστε μετά απο κάθε πτώση είναι ίσως απο τα βασικά στοιχεία της yoga.

Τι άλλο μπορεί να είναι η yoga εκτός του να είμαστε στη στιγμή, ανεξάρτητα απο τις αντιξοότητες που συμβαίνουν να μπορούμε να ξαναστεκόμαστε. Είναι επίσης βασικό όχι μόνο να κάνεις την άσανα αλλά να μπορείς και να ανταπεξέλθεις στην πτώση. Απαραίτητο συστατικό τη στιγμή εκείνη είναι η έλλειψη σκέψης, χρειάζεται πραγματικά το “ let it go”. Το ίδιο επίσης και στο να ξανασηκωθούμε.

Η ικανότητά μας να πέφτουμε χωρίς να χτυπάμε υπάρχει εξάλλου έμφυτη μέσα μας, σαν παιδιά την εξασκούσαμε καθημερινά, μεγαλώνοντας όμως ξεχνάμε να την εφαρμόσουμε.

Στο σεμινάριο Rolling ‘n’ Falling θα διδαχθείτε :

• Βασικές αρχές πτώσεων
• Πίσω και μπροστινές πτώσεις
• Περιφερειακή όραση
• Αναγνώριση χώρου
• Βασικές στηρίξεις
• Ομαλές και μή έξοδοι

Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους τους ασκούμενους ανεξαρτήτου επιπέδου.

Κόστος συμμετοχής : 35 ευρώ.

Δήλωση συμμετοχής μέσω email στο info@ashtangayogaathens.com