Ashtanga Yoga Athens | (+30) 6934696156

Εργαστήριο Pranayama και Θεραπευτικών Αναπνευστικών Ασκήσεων

Εργαστήριο Pranayama και Θεραπευτικών Αναπνευστικών Ασκήσεων

4 Σαββατοκύριακα
Άνοιξη 2019

Σε αυτό τον κύκλο μαθημάτων θα γίνει σε βάθος μελέτη και πρακτική στην αναπνοή και τις αναπνευστικές ασκήσεις. Θα εξερευνήσουμε κλασσικές αναπνευστικές τεχνικές της Yoga ,όπως επίσης την Παραδοσιακή Pranayama της Ashtanga στην πράξη. Εκτός από τις γενικές πληροφορίες και πρακτική θα δοθεί προσωπική καθοδήγηση στους συμμετέχοντες για την ανάπτυξη της προσωπικής τους πρακτικής στην Pranayama.

Θα διδαχτούμε τις θεραπευτικές χρήσεις της αναπνοής, τον μηχανισμό της, όπως επίσης την ικανότητα σύνδεσης αναπνοής με την πνευματική και συναισθηματική κατάσταση μας. Οι συμμετέχοντες θα μάθουν να παρατηρούν, αναγνωρίζουν και τελικά να αλλάζουν την κατάσταση της αναπνοής τους με συνέπεια την αύξηση της PRANA και βαθύτερη εξισορρόπηση πνευματικής και συναισθηματικής κατάστασης.

Όλοι οι συμμετέχοντες υποχρεούνται να παρακολουθούν τουλάχιστον δύο πρακτικές Pranayama την εβδομάδα κατά τη διάρκεια του κύκλου μαθημάτων. Επίσης, εκτός από την πρακτική στην Σχολή – όπου θα δίνονται προσωπικές οδηγίες και καθοδήγηση – οι συμμετέχοντες καλούνται επίσης να ενσωματώσουν την Pranayama στην καθημερινή τους Πρακτική.

Διδασκαλία:

Marita Mittag

Πρόγραμμα:
Σάββατο & Κυριακή 08:00 – 11:00
+ 2 Πρακτικές την εβδομάδα

Κόστος: 350 €
Για τα μέλη του Ashtanga Yoga Athens: 280 €

Απαιτήσεις για την παρακολούθηση
Προυπόθεση για την συμμετοχή είναι η τακτική άσκηση στην Yoga.
O συγκεκριμένος κύκλος σπουδών ανήκει στο συνεχιζόμενο κύκλο της Yoga Alliance International για 50 hours.

Επικοινωνία: marita@ashtangayogaathens.com