Ashtanga Yoga Athens | (+30) 6934696156

Εργαστήριο Ashtanga Yoga – Εισαγωγή στην 2ης Σειρά

Εργαστήριο Ashtanga Yoga – Εισαγωγή στην 2ης Σειρά

Ανοιξη 2019

Η 2η Σειρά της Ashtanga Yoga θα καλυφτεί αναλυτικά σε αυτό το εξειδικευμένο σεμινάριο.
Η  σειρά Nadhi Shodana εστιάζει στην εξυγίανση του νευρικού συστήματος όπως επίσης στο  συναισθηματικό «σώμα».

Ο συνδυασμός του διαλογισμού Ζαζέν πρίν την πρωινή πρακτική και η άσκηση στην Pranayama της Ashtanga (η οποία θα διδαχτεί σε προσωπικό επίπεδο σύμφωνα με τις δυνατότητες του κάθε ασκούμενου) θα βοηθήσει τους συμμετέχοντες να εμβαθύνουν την πρακτική τους  να αναπτύξουν την εσωτερική πηγαία δύναμή τους και την σταθερότητα πνεύματος ώστε να μπορούν να ασκούνται με ηρεμία και άνεση.

Σύμφωνα με την παράδοση της Ashtanga Yoga η εξάσκηση και στις δύο σειρές είναι απαραίτητη για μια εξισορροπημένη πρακτική εφόσον η 1η Σειρά αναπτύσσει δύναμη, αντοχή και ευλυγισία ενώ η 2η καθαρίζει το νευρικό σύστημα και θεραπεύει το συναισθηματικό σώμα.

Πρόγραμμα:

Παρασκευή
19:00 – 20:30 Καθοδηγούμενο 1η Σειρά
20:30 – 21:30 Θεωρία

Σάββατο
08:30 – 09:30 Zazen, Pranayama
09:30 – 11:30 Mysore
13:00 – 16:00 Θεωρία, Πρακτική

Κυριακή
08:30 – 09:30 Zazen, Pranayama
09:30 – 11:30 Led Intermediate
13:00 – 16:00 Θεωρία, Πρακτική

Ο κάθε ασκούμενος θα έχει προσωπική διδασκαλία και υποστήριξη από τον Άρη για να προχωρήσει στην Σειρά σύμφωνα πάντα με τις δυνατότητές του.

Εγγραφή:
Παρακαλούμε επικοινωνήστε με τον Άρη στο: aris@ashtangayogaathens.com σχετικά με την εμπειρία σας στην Ashtanga και την δυνατότητα συμμετοχής σας.

Απαραίτητα για την συμμετοχή σας είναι γερές βάσεις στην πρακτική σας, ολοκλήρωση της 1ης  Σειράς και προηγούμενη εξάσκηση με τον Άρη ή άλλο δάσκαλο της Σχολής.

Κόστος: 170 €
Για μέλη του Ashtanga Yoga Athens: 140 €.