Ashtanga Yoga Athens | (+30) 6934696156

Homepage

Ashtanga Yoga Athens

Η Αστάνγκα Γιόγκα (οκτασκελής γιόγκα) όπως έχει διδαχθεί από τον Shri K. Pattabhi Jois, οδηγεί στη συνειδητοποίηση, τη βαθιά εσωτερική γαλήνη. Δεν επιτυγχάνεται με σκληρή δουλειά. Είναι η αληθινή ταυτότητα αφύπνισης της ύπαρξής μας, την οποία ήδη όλοι κατέχουμε ως ένα βαθμό, αφού η σοφία και η γαλήνη είναι δώρα τα οποία μας έχουνε δοθεί.

Η πρόκληση έγκειται στο να τα ανακαλύψουμε. Αυτή η προσέγγιση αποτελεί θεμέλιο και κατά συνέπεια είναι απολύτως απαραίτητη για την πρακτική μας.

Η αφυπνισμένη συνειδητότητα με χαρακτηριστικά στοιχεία την εσωτερική γαλήνη, τη συγκέντρωση και την ενεργητική ζωντάνια, είναι η αγάπη μας προς όλους – δεν υπάρχει κανένας φραγμός μεταξύ του εαυτού μας και εκείνων που αγαπάμε.

Ο διαλογισμός Ζαζέν (Ντυάνα-το έβδομο σκέλος) μας αποκαλύπτει ότι αντικείμενα, αντιλήψεις και σκέψεις δεν είναι μόνιμα αλλά γεννιούνται μόνο όταν ολοκληρώνονται άλλες προϋποθέσεις για την ύπαρξή τους. Απλά, κάτσε!.

Η Πραναγυάμα (τέταρτο σκέλος) αποτελεί το ενδιάμεσο στοιχείο, έναν συνδετικό κρίκο, μετάβασης από την εξωτερική στην εσωτερική πρακτική.

Read more

Ashtanga Yoga TTC 200 Hours

Διάρκεια 15 Σ/Κ 16/10 – 17/4

Πιστοποιήσεις:

Αναλυτικές Πληροφορίες εδώ
Εγγραφή email at: info@ashtangayogaathens.com

Ashtanga Yoga Athens East

Σας ενημερώνουμε οτι στην περιοχή της Ανατολικής Αττικής και συγκεκριμένα στην Νεα Μάκρη,19005  Λεωφόρος Μαραθώνος 111 έχει ανοίξει το νέο μας Shala.

 

Πληροφορίες και εγγραφές:  info@ashtangayogaathens .com.

1ο Yoga Festival Δήμου Μαραθώνος


1st Marathon Yoga Festival

 

Ο Δήμος Μαραθώνα και το γραφείο Αθλητισμού και Νέας Γενιάς σας προσκαλεί στο πρώτο Φεστιβάλ Γιόγκα που διοργανώνει στις 11 Σεπτεμβρίου, στην παραλία της Νέας Μάκρης, με μαθήματα ανοιχτά για όλους, μεγάλους και μικρούς, και για όλα τα επίπεδα!

✦ Συμμετοχή δωρεάν

✦ Απαραίτητο: στρωματάκι γιόγκα

✦ Καλό είναι να έχετε μαζί σας μία πετσέτα, ένα μπουκαλάκι νερό, αντικουνουπικό και ότι άλλο θα σας κάνει να αισθάνεστε άνετα κατά την διάρκεια της πρακτικής σας.

Πρόγραμμα της διοργάνωσης, ακριβή τοποθεσία και περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε παρακάτω αναλυτικά.

Σας περιμένουμε!

 

Πρόγραμμα

16:30 – 17:45

Venue 1 – Acro Yoga Fitness – Διονυσία Καπώνη & Στέλιος Κρανιώτης – Play & Fly

Venue 2 – Ashtanga Yoga – Δήμητρα Ζαβογιάννη – Ashtanga Yoga Althens East

17:45 – 18:00  Break

18:00 – 19:15 

Venue 1 – AcroBatic yoga for kids & partners – Mariela Kirilova – ACROART

Venue 2 – Abhaya Yoga – Μάρθα Βούλγαρη – Body Analysis Wellness Center

19:15 – 19:30  Break

19:30 – 20:45 

Venue 1 – Backbends – Άρης Καπετανάκης – Ashtanga Yoga Athens East

 

Μαθήματα & Δάσκαλοι

 Acro Yoga Fitness – Διονυσία Καπώνη & Στέλιος Κρανιώτης

Η ακροβατική γιόγκα συνδυάζει την πνευματική σοφία της γιόγκα, την ευγενή αγάπη του Τάι μασάζ και τη δυναμική των ακροβατικών. Αυτές οι τρεις αρχαίες διδασκαλίες συνθέτουν μια πρακτική που καλλιεργεί την εμπιστοσύνη, τη συνδετικότητα και τη διάθεση για παιχνίδι.

Ο απώτερος σκοπός μας είναι να φέρουμε τους συμμετέχοντες σε μια κατάσταση ενότητας με τον εαυτό τους και μεταξύ τους. Από αυτή τη θέση της αμοιβαίας υποστήριξης μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε τον αληθινό μας εαυτό, να τον τιμήσουμε και να τον μοιραστούμε προς όφελος όλων.

Σε αυτό το μάθημα η Διονυσία και ο Στέλιος θα κάνουν μία εισαγωγή στο acroyoga fitness!

Περισσότερα για την Διονυσια Καπώνη και τον Στέλιο Κρανιώτη, την τέχνη της acroyoga και τον χώρο τους play & fly θα βρείτε στη σελιδα τους στο facebook https://www.facebook.com/PLAY-FLY-1381819405392797/

 

 Ashtanga Yoga – Δήμητρα Ζαβογιάννη

Η Ashtanga Yoga είναι ένα πανάρχαιο σύστημα Yoga, το οποίο αναβιώθηκε στην εποχή μας από τον Shri K. Pattabhi Jois στο Mysore της Ινδίας.
Όλα τα δυναμικά συστήματα ροής της σύγχρονης Yoga προέρχονται από το σύστημα της Ashtanga.
Το σύστημα αυτό συνδυάζει τον συγχρονισμό της αναπνοής με μια προοδευτική αλληλουχία asanas (θέσεων). Μέσω αυτής της διαδικασίας παράγεται έντονη εσωτερική θερμότητα και καθαρτήρια εφίδρωση που αποτοξινώνει τους μύες και τα ζωτικά όργανα.
Στο 1ο Yoga Festival η Δήμητρα Ζαβογιαννη θα σας εισάγει στις βασικές αρχές του συστήματος μέσω της Πρώτης σειράς της Ashtanga Yoga (Primary Series).

Περισσότερα για την Δήμητρα, την διδασκαλία της Ashtanga Yoga και τo Ashtanga Yoga Athens East shala θα βρείτε στο  www.ashtangayogaathens.com

 

 AcroBatic Yoga for kids & partners- Mariela Kirilova

Συνεργάτης μπορεί να είναι η μαμά , ο μπαμπάς , αδέλφια, φίλοι!

Στην Ακροβατική Γιόγκα – ACROBatic YOGA αναστρέφεσαι, λυγίζεις, κυλιέσαι, γελάς, ξεπερνάς τον εαυτό σου, φτάνεις σε νέα εσωτερικά και εξωτερικά ύψη..

Στην Ακροβατική Γιόγκα, μέσω της συγκέντρωσης αναζητούμε την ψυχολογική, σωματική, μυϊκή και εγκεφαλική αποφόρτιση, βασιζόμενοι στην ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης και της σύνδεσης με τον συνεργάτη μας, την καλλιέργεια της συν-αίσθησης, της συν-ισορροπίας, της συν-εργασίας, του συν-τονισμού… Παθητικό και ενεργητικό stretching, partner balancing, ακροβατικές ισορροπίες σε συνδυασμό με την συνεργασία και την ενθάρρυνσή καλλιεργούν: σωματική και πνευματική ευεξία, ευλυγισία, ευκινησία, ενίσχυση, ενεργοποίηση και έλεγχο.

Η πρακτική αυτή μας δίνει ένα ευκίνητο ζωντανό σώμα , μια δυνατή γαλήνια ψυχή και πολύ χαρά!

Περισσότερες πληροφορίες για την Mariela Kirilova, την προπονητική της μέθοδο, όλες τις δραστηριότητες του ACROART και τα προγράμματα παιδιών και ενηλίκων, θα βρείτε στο www.acroart.gr

 

 Abhaya Yoga! A fearless practice! – Μάρθα Βούλγαρη

Η Abhaya Yoga είναι μία δυναμική και γεμάτη ροή πρακτική (vinyasa flow) που εμπνέεται από την κλασσική μούντρα Abhaya – Όχι φόβος, και μας προσκαλεί στο απελευθερωτικό μονοπάτι της αυτογνωσίας. Μέσα από την άφοβη στάση και δράση απέναντι στην πρακτική μας και τη ζωή, μας καθοδηγεί στην κατανόηση των φόβων και των ορίων μας και από εκεί στο άνοιγμα στις απέραντες δυνατότητές μας!

Η Μάρθα, μέσα από την πρακτική της Abhaya, μας δείχνει πόσο όμορφος φαίνεται ο κόσμος πάνω από το στρωματάκι μας, αλλά και έξω από αυτό και πως τελικά η γιόγκα μπορεί να αποδειχθεί μεταμορφωτική σε όλες τις πτυχές της ζωής μας!

Περισσότερα για την Μάρθα Βούλγαρη, την διδασκαλία της και το στούντιο Body Analysis Wellness Center μπορείτε να βρείτε στο www.body-analysis.gr

 

 Backbends – Άρης Καπετανάκης

Η πρακτική των Backbends, όπως διδάσκεται από τον Άρη, είναι μια μοναδική και εξειδικευμένη μεθοδολογία που απαρτίζεται από θεραπευτικές asanas (πόζες), οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα μια ασφαλή και παράλληλα δυναμική εξέλιξη στην ευλυγισία, την ενδυνάμωση και τις οπίσθιες κάμψεις.
Η τεχνική του είναι αγχολυτική και καθ’ όλα ευεργετική και, μέσω της μυϊκής ενδυνάμωσης, η μέθοδός του καθοδηγεί το σώμα να εξελιχθεί και, ξεπερνώντας τα εμπόδιά του να κατορθώσει πολύ δυναμικές θέσεις.

Η θεραπευτική ευθυγράμμιση της πρακτικής είναι εστιασμένη σε κάθε ασκούμενο ξεχωριστά και η σταθερή πρακτική, χωρίς ροή, βοηθά το σώμα να αισθανθεί άμεσα το αποτέλεσμα.

Στο 1ο Yoga Festival του Δήμου Μαραθώνος ο Άρης, θα κάνει εισαγωγή στις βασικές αρχές και θέσεις της συγκεκριμένης μεθοδολογίας.

Περισσότερα για τον Άρη Καπετανάκη, την διδασκαλία και μεθοδολογία του, καθώς και το Ashtanga Yoga Athens East θα βρείτε στο  www.ashtangayogaathens.com

 

*Σημείωση: σε περίπτωση μυοσκελετικών τραυματισμών ή λοιπών παθήσεων, παρακαλούμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν συμμετάσχετε, να σεβαστείτε τα όριά σας και να ενημερώσετε τους εισηγητές σας